Cser Zoltán

A stressz kezelése

1 óra 51 perc videó 1 letölthető fájl 42 értékelés Mobilbarát Bárki számára ajánlott Magyar Többször újranézhető

Miért érdemes megvennem?

 7 videó, ami bemutatja a stresszt és annak kezelését
 tanulás egy olyan személytől, aki több mint 30 éve gyakorolja a buddhizmust
 többször visszanézhető videók
 egyéves hozzáférés a videókhoz, a vásárlástól számítva
 egyszerű, bárki számára végezhető légzés- és meditációs gyakorlatok

A kurzusról

Függetlenül attól, hogy valaki buddhista gyakorló vagy sem, mindannyiunk életében megjelenik a stressz. Ha a stresszt nem kezeljük, könnyen súlyos betegségekhez vezethet. A stressz kérdéskörét ebben az online kurzusban a buddhista tanítások és gyakorlatok szempontjából közelítjük meg. Összesen 6 videóban nézzük meg a stressz különféle tüneteit és szintjeit. Mindegyik videóban könnyen elvégezhető gyakorlatok is lesznek, melyeket integrálhatunk a hétköznapjainkba. A hetedik videóban a teljes gyakorlatsort végezhetjük el.

A kurzus elkészítésénél fontos szempont volt az elmélet és a gyakorlat összhangja. A kurzus bárkinek ajánlott, nem feltétel a buddhista előképzettség.

Videók

Letölthető fájlok

Hallgatók véleménye

Mutass többet! (34)

Oktató