A jóga 8 lépése
A Jóga kifejezés mára teljesen egybeforrt az egészségmegőrző fizikai gyakorlatokkal, ahol különféle testhelyzeteket (ászanákat) veszünk fel, és ezáltal javul a tartásunk, csökken a stressz és nyugodtabbnak érezzük magunkat.
Manapság egyre több kutatás irányul a jóga eredetére, s így egyre inkább kiderül, hogy a jóga milyen sok szálon kötődik a buddhista tantrákhoz vagy a tibeti tantrikus rendszerek fizikai jógáihoz, melyeket századokon át titokban tartottak. Elég csak említeni, hogy az első 10 szöveg, mely a hatha vagy a hatha jóga kifejezést használja, mind buddhista. A 12. században a náth sziddha mozgalomhoz köthető szövegekben is megjelenik a hatha jóga - hol a binduk, hol pedig a pránák gyakorlataként írják le. Az Amritasziddhi szövege, mely jelenleg a legrégibb gyakorlati jóga, részletesen foglalkozik a bennünk működő két alapvető energia (nap és a hold) egyesítésével. A hatha jóga számtalan definíciója közül számunkra az lényeges, ahol az astanga jógával azonosítják, tehát a Patandzsali Jóga szútráiban leírt gyakorlatrendszerrel.
Az online előadások 18 órától 20 óráig fognak tartani, az utolsó fél órában lehetőség van a kérdések megbeszélésére. Minden résztvevő kapni fog egy 20 oldalas jegyzetet a előadások témáiról.
Az előadásokat fel fogjuk venni a résztvevők számára, melyet egészen 2024. május 31-ig visszanézhetnek.
Az élő online előadások tervezett időpontjai szerdánként (2024):
január 31. - 1. JAMA (ahimszá, szatja, asztéja, brahmacsarja, aparigraha) - 5 etikai elv
február 7. - 2. NIJAMA (saucsa, szantósa, tapasz, szvádhjája, ísvara-pranidhána) - 5 betartandó elv
február 14. - 3. ÁSZANA - testhelyzetek, mozgások
február 21. - 4. PRÁNÁJÁMA - az életerő fejlesztése
február 28. - 5. PRATJÁHÁRA - az érzékek visszavonása
március 6. - 6. DHÁRANÁ - koncentráció
március 13. - 7. DHJÁNA - meditáció
március 20. - 8. SZAMÁDHI - elmélyedés
A kurzuson Patandzsali Jóga szútrájában leírt nyolc lépéses tematika szerint haladunk végig. A kurzus elméleti anyag, ezért főleg azoknak szól, akiknek a jógagyakorlásban már van tapasztalatuk.
Videók
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
Letölthető fájlok
 |
|
||||
|
|
|
||||
|
|
|
||||
|
|
|
||||
|
|
|
||||
|
|
|
||||
|
|
|
||||
|
|
|
||||
Hallgatók véleménye
|
Sumser Margit
16 napja
Nagyon inspiráló tanítás. A leborulás ugyan nem volt a kedvencem, mert az elvonuláson Lilávajránál az első naptól rögtön 108 leborulással kezdtük minden nap a gyakorlást. De sok más gyakorlatról is beszéltél Zoli, és nekem a pranajáma gyakorlatok a legmegfelelőbbek. Csodálom a tudásodat, és köszönöm hogy ilyen jól "emészthetően" adod át nekünk.
|
|
Bölcs Ágnes
27 napja
Sokkal többet kaptam ettől a kurzustól, mint amire számítottam, féltem, hogy mozgás központú lesz a tanfolyam, nagy örömmel tapasztaltam, hogy a jóga, illetve a meditáció elméleti részét ismerhettem meg.
|
|
Pappné Borbás Andrea
1 hónapja
Köszönöm. Nagyon hasznos előadás sorozat. Évek óta gyakorlom a jógát, de eddig nem tudtam mit miért csinálok, Nagyon sokmindent helyretett a fejemben. Sokat segít a gyarkolásomon.
|
|
Pászti Zsolt
1 hónapja
Nagyon köszönöm! 🙏
Nem ismétlem az előttem szólókat Zoli összeszedett előadásmódjáról, arról, hogy mennyi tapasztalat és kutatás van minden szava mögött - ez mind-mind igaz.
Amit hozzátennék: meghajlok előtte, mint ember előtt is és külön köszönöm azokat a szoros témán kívül elhangzott, számomra igen értékes mondatokat az Ösvény járásáról, a világhoz és társainkhoz való hozzáállásról, amik minden előadásának fűszerei.
|
|
Polgárnè Papp Klára
2 hónapja
Kedves Zoli!
Köszönöm, ezt a mély , alapos, színvonalas, tudásanyagot. Döbbenetes felkészültségét tükröz számomra és ez nagyon inspiráló. A jógaról ezen tudásanyag tükreben felszínes ismeretekkel rendelkeztem, de itt választ kaphatunk arra, hogy miért és miben más a jóga egyszerű gimnasztikai, nyújtógyakorlatoknál. Tetszik, hogy kutatásra, önálló véleményalkotásra ösztönöz.
|
|
Renner Erika
3 hónapja
Érdekelt a téma és kíváncsian várom a következőket.
|
|
Belláné dr. Borsodi Ibolya
3 hónapja
A szokásos összeszedett, a valódi, egyébként nagyon sok kutató munkával elérhető ismeretet érthetővé téve, sok ellentmondást feloldva elhangzott előadás. Mióta rátaláltam az előadóra, amit lehet, meghallgatok. Nagyon jó.
|
|
Molnár Anna
3 hónapja
Cser Zoli munkássát régóta követem, és szinte rajongással tölt el az a tiszta és rétegzett minőség, amit képvisel. Ez a jóga kurzus a várakozásaimat többszörösen felülmúlta!! Olyan kérdéseimre, dilemmáimra kaptam választ, amiket eddig sehol máshol nem leltem! 🙏✨️🤍
|
|
Gyula Koppanyi
3 hónapja
Az első előadás után olyan újbóli felismerések keltek életre bennem melyek megerősítésére nagy szükségem volt. Hiszem ,hogy mindazoknak akik jogát gyakorolnak kellenek az ehhez hasonló tanítások,hogy a jóga azzá az úttá nemesedjen mely út középre visz ahol érdemes időzni.
|
Oktató
|
buddhista tanító, jógaoktató
Cser Zoltán, buddhista tanító. A természettel gyermekkora óta szoros kapcsolatot ápol, évekig barlangászással, majd sziklamászással foglalkozott. A buddhizmussal 17 évesen találkozott, majd felvételt nyert a Tien Tai Ötelem Rendbe (1992), amely egy kis kínai kolostori irányzat. Sokat gyakorolt egyedül, és világi szerzetesként egy időt elvonulással töltött. Jelenleg A Tan Kapuja Buddhista Egyház igazgatója, valamint A Tan Kapuja Buddhista Főiskola rektorhelyettese és tanára. A tibeti buddhizmus egyik ágát gyakorolja a Nemzetközi Dzogcsen Közösségben, (melynek mestere Csögyál Namkhai Norbu Rinpocse volt), ahol Jantra Jóga, Vadzsratánc és Szanti Maha Szangha oktató. Doktorandusz abszolvált hallgató az ELTE Belső-Ázsia, mongolisztika szakán, valamint a thaiföldi MCU egyetemen. 2018-ban párjával létrehoztak egy Youtube-csatornát, melynek célja, hogy a hétköznapi gyakorlóknak, hétköznapi nyelven ismertesse a buddhizmus szerteágazó világát. |
