A négy őselem gyakorlata
Elmélet és gyakorlat csomag
Csomagajánlat
A négy őselem gyakorlata 12 000 Ft
+ Buddhista alaptanítások 21 000 Ft
30 000 Ft 33 000 Ft (-9%)
A négy őselem gyakorlata
365 napos, korlátozott idejű hozzáférés
12 000 Ft
Cser Zoltán
A négy őselem gyakorlata
Többször újranézhető
Bárki számára ajánlott
Mobilbarát
magyar Magyar
2 óra 59 perc videó
98 résztvevők

Miért érdemes megvennem?

 11+1 videó, ami bemutatja a négy őselem gyakorlatát a mozgás, légzés és meditáción keresztül
 tanulás egy olyan személytől, aki több mint 30 éve gyakorolja a buddhizmust
 többször visszanézhető videók
 egyéves hozzáférés a videókhoz, a vásárlástól számítva
 egyszerű, bárki számára végezhető mozgásgyakorlatok, vezetett légzés- és meditációs gyakorlatok

A kurzusról

A világon minden a négy őselemből épül fel. Úgy is mondják, hogy a négy őselem tánca minden jelenség. Ha megtanulunk az elemekkel bánni, akkor megértjük a világ működésének rejtett, finom összefüggéseit, és ezáltal harmóniát teremthetünk a külső világ elemei, valamint a belső világunk elemei között.

A kurzus minden buddhista gyakorlás alapelvét követi, mely nem más, mint a test, légzés és a tudat összhangjának megteremtése. Ennek érdekében a gyakorlás az elemi minőségek szerinti mozgással indul, majd a megfelelő testhelyzeten keresztül az elemnek megfelelő légzésen át jutunk el a meditációig. Ily módon válunk képessé, hogy az elemek olyan minőségeit, mint a szilárdság, folytonosság, kiterjedtség és öröm, a tudatunkban megvalósítsuk.

A kurzus 11+1 videóból áll. Egy beveztő elméleti előadás után egy rövid ajánló következik, ahol a gyakorlás végzési módjáról lesz szó, majd utána a nehéz és hideg, azaz a FÖLD és a VÍZ elemektől megyünk a gyakorlásban a könnyű és meleg, azaz a LEVEGŐ és TŰZ elemek felé. Minden elemhez tartozó gyakorlatsor önmagában is végezhető, főleg akkor, hogyha az adott elemhez kapcsolódó testi betegségre, lelki és szellemi problémára szeretnénk gyógyírt. Érdemes végigmenni az összes elem gyakorlásán, és eljutni a TÉR elem gyakorlataihoz, mely mind a négy elem jellegzetességeit tartalmazza.

Hallgatók véleménye

Nagy Ottó
Nagy Ottó
tegnap
Hogyan is javasolhatnám azt, amit nem ismerek? De annyit tudok, hogy Buddha találmánya a "középút" nagyon sok értelemben, és nézőpontból közelíthető. Shakyamuni az "egotlanítás" leggyorsabb útjaként tanította fiának az elemek vizsgálatát. Természetesen, sok más dolognak is meg kell felelni, olyanoknak mint a helyes testhelyzet. De hogyan lehet felvenni a tökéletes helyzetet? Milyen a 'prána', ha már nincsen légzés? Ez a kurzus sok más mellett ezekre a kérdésekre ad választ. Melegen ajánlom azoknak, akik saját tapasztalataik alapján szeretnének biztos lábakon előre haladni a Dharma útján. Kívánom, hogy érje el mindenki az elemek vizsgálatával a megvilágosodást, mindannyiunk javára!
Dudás Orsolya
Dudás Orsolya
1 hónapja
Nagyon jó! Szeretem, hogy Zoli megadja a gyakorlatokhoz elengedhetetlen tudást szépen, érhetően kifejtve. Számomra is fontosak a miértek, rengeteget segít Ő ebben. Ezen felül a gyakorlatok jól beépíthetők a hétköznapokba. Köszönöm, hogy létrehoztátok ezt az oldalt is!
Windisch-Várszegi Réka
Windisch-Várszegi Réka
2 hónapja
Világos, letisztult, nyugalmas a videók légköre, érthetőek, követhetőek a gyakorlatok. A bevezető előadás pedig elgondolkodtató, lehet rajta tovább elmélkedni. Köszönöm szépen!
Kárpáti Katalin
Kárpáti Katalin
2 hónapja
Hálásan köszönöm! Az első kurzus a megértésben a második a gyakorlásban segít nagyon sokat!
Farkas Kálmán
Farkas Kálmán
4 hónapja
Nagyon hasznosnak találtam a gyakorlatokat, bár a föld mozgás gyakorlatoknál sok nehézségem adódott, mert eléggé kötöttek az ízületeim, de bízom benne hogy a folyamatos gyakorlással majd oldódnak. A tűz gyakorlat hatott rám a legjobban, itt erős bizsergést éreztem, ami a meditációban jóleső, örömteli érzettel párosult. Köszönöm hogy részese lehetek ennek az értékes tanításnak.
Koczka Zsuzsanna
Koczka Zsuzsanna
4 hónapja
Kedves Zoli! Nagyon örülök, hogy egy teljesen véletlen ( ami nincs) folytán a facebook oldalam feldobott egy beszélgetést veled. Azóta nézem a you tube-n az előadásaidat és megrefeltem az őselem gyakorlatokat. Hát így érthetően felépítve pontról pontra még soha nem tapasztaltam. A tűzelemig jutottam de így is fantasztikus érzést ad a jóga és a meditáció. Köszönet és hála
Gyula Koppanyi
Gyula Koppanyi
4 hónapja
Sziasztok! Épp a felénél tartok a második kurzusnak, a négy őselem gyakorlata nagyon izgalmas útnak tűnik, mely nem könnyű, ennek ellenére a gyakorlatok az előadások és a vezetett meditációk melyeket Zoli a megszokott profi módon prezentál mindenki számára érthetővé, elsajatíthatóvá válnak. A hosszú hozzafèrhetősèg szintén egy nagyszerű lehetőség hogy beèpìtse az ember a mindennapi eletèbe a gyakorlatokat. Bízom benne, hogy van még a tarsolyban és lehetőség nyílik majd további kurzusok részvételére, hogy még tovább részletezve, finomítva, ezt a tudást egyre magasabb, tisztább szintre jusson minden résztvevő. Köszönöm Zoli! Gy
Kucseráné Dániel Tímea
Kucseráné Dániel Tímea
4 hónapja
Kedves Zoli! Ez fantasztikus! Erre vártam azt hiszem már nagyon régóta. Óriási tudás van mögötte, olyan könnyedén adod át, olyan természetesen. Rám nagyon jó hatással van. Most a vízelem gyakorlat amire leginkább szükségem van, de a többi is csupa jó dolgot ad. Egyszerűen feltölt, megnyugtat, átmozgat, fellelkesít, kiegyensúlyoz! Köszönöm hogy megosztod velünk ezt a csodát amit igyekszem a mindennapok részévé tenni mert olyan jó. Timi
Barna-Sinka Janka
Barna-Sinka Janka
4 hónapja
Sziasztok, nagyon tetszett a kurzus, tökèletes kiegèszítèse lett a napi jóga gyakorlásnak. Reggel a víz elem teljesen kiold, a többi elemmel pedig dèlutàn töltődöm. A meditáció közben az érzékelés is finomabbá vált. Bárkinek tiszta szívvel ajánlom, a fizikai jóléthez és a mentális-spirituális úton haladáshoz!☀️Köszönöm, Janka
Nehéz Erzsébet
Nehéz Erzsébet
5 hónapja
Hálás vagyok a lehetőségért, hogy kapcsolódhatok a kurzusokhoz! Épp az alaptanításokba mélyedtem, amikor jött az értesítés a négy őselem gyakorlatáról. Nagy örömet okozott, hogy együttesen tanulhatom, gyakorolhatom. Felbecsülhetetlen értékű képzés, mind a tartalmában, a megjelenítésében, az előadásmód tekintetében. Lényegre törően összeszedett, érthető. Az elméleti előadásban külön tetszett, hogy a Zoli a nemes négy igazság és a négy őselem kapcsolódását említette. Az egy éves hozzáférés nagyon megnyugtató, - reménykeltő, hogy rendszeres gyakorlással a mindennapjaink részévé válhat. Az elhivatottságotok rendkívül motiváló, felüti fejét a "sürgető éhség" a fejlődésben! Köszönöm!
Nehéz Erzsébet
Nehéz Erzsébet
5 hónapja
Hálás vagyok a lehetőségért, hogy kapcsolódhatok a kurzusokhoz! Épp az alaptanításokba mélyedtem, amikor jött az értesítés a négy őselem gyakorlatáról. Nagy örömet okozott, hogy együttesen tanulhatom, gyakorolhatom. Felbecsülhetetlen értékű képzés, mind a tartalmában, a megjelenítésében, az előadásmód tekintetében. Lényegre törően összeszedett, érthető. Az elméleti előadásban külön tetszett, hogy a Zoli a nemes négy igazság és a négy őselem kapcsolódását említette. Az egy éves hozzáférés nagyon megnyugtató, - reménykeltő, hogy rendszeres gyakorlással a mindennapjaink részévé válhat. Az elhivatottságotok rendkívül motiváló, felüti fejét a "sürgető éhség" a fejlődésben! Köszönöm!
Polgárnè Papp Klára
Polgárnè Papp Klára
5 hónapja
Nagyon örülök, hogy Zoli egy második kurzussal is jelentkezett. A négy őselemről összeszedett, tömör tanítást kapunk, a bevezető számomra nagyon gondolat ébresztő, a négy elemről tanultak eddig elméleti távolságban voltak tőlem, pedig akupresszúrát is tanultam, de talán most helyére kerülnek a fejemben a tanultak. Érthetőek és néhány elemet kivéve könnyen elsajátíthatók a mozgás gyakorlatok, tetszik a légzőgyakorlat, meditáció, vizualizáció komplexitása egy-egy elemhez kapcsolódóan. Jó, hogy egy évig elérhetőek a videók, remélem ennyi idő alatt beépíthetőek lesznek a mindennapi gyakorlásba. Köszönöm és hálás vagyok az újabb " fejlődni" valóért! Várjuk a következőt!
Bohnet Mária
Bohnet Mária
5 hónapja
Rendkívül értékes és koplex a gyakorlatsor! Nagyon jó, hogy egy évig hozzáférhető, ennyi idő alatt talán feldolgozható. Hálás vagyok érte!
Szabó József György
Szabó József György
5 hónapja
Nekem is ez a második kurzus, mindenkinek aki megteheti ajánlom. A szokott magas minőség... Köszönöm!
Rákóczi Gábor
Rákóczi Gábor
5 hónapja
Kitűnő képzés, nagyon megörültem neki, amikor megkaptam róla az e-mail értesítőt. Tökéletes kiegészítője és folytatása a buddhista alaptanításoknak, mert ez tiszta gyakorlat, amíg az alaptanítások pedig elmélet. Nekem sokat jelent Zoltán oktatása, mert új ösvényt kerestem az életemben - belső indíttatás alapján. És a körülöttünk lévő megbojdult, megzavarodott, hamis világ is arra serkent, hogy más felé figyeljek. Köszönöm!
Fendrik László
Fendrik László
5 hónapja
Kedves Olvasó! Hálás vagyok, hogy itt lehetek. A második kurzuson veszek részt online a Dharmaphala.hu-n. Zolinak nagyon jó előadó készsége van érthetően logikusan, remek minőségben kapjuk meg az anyagot. A többi rajtunk múlik, gyakorlás, gyakorlás. Ajánlom jó szívvel a keresőknek. Egy biztos, ha gyakorlunk azzal nem ártunk senkinek.
Mutass többet! (8)

Kurzus tartalom

Bevezető
Elméleti előadás a négy őselemről 38:16
Bevezető a gyakorlatokról 05:58
1. Föld
Föld elem - mozgás 16:42
Föld elem - testhelyzet, légzés, meditáció 15:51
2. Víz
Víz elem - mozgás 16:20
Víz elem - testhelyzet, légzés, meditáció 12:03
3. Levegő
Levegő elem - mozgás 10:11
Levegő elem - testhelyzet, légzés, meditáció 12:30
4. Tűz
Tűz elem - mozgás 18:28
Tűz elem - testhelyzet, légzés, meditáció 10:25
A négy őselem gyakorlata
Tér elem - mozgás 11:52
Tér elem - testhelyzet, légzés, meditáció 10:57

Oktató

Cser Zoltán
Cser Zoltán
buddhista tanító, jógaoktató

Cser Zoltán, buddhista tanító. A természettel gyermekkora óta szoros kapcsolatot ápol, évekig barlangászással, majd sziklamászással foglalkozott. A buddhizmussal 17 évesen találkozott, majd felvételt nyert a Tien Tai Ötelem Rendbe (1992), amely egy kis kínai kolostori irányzat. Sokat gyakorolt egyedül, és világi szerzetesként egy időt elvonulással töltött. Jelenleg A Tan Kapuja Buddhista Egyház igazgatója, valamint A Tan Kapuja Buddhista Főiskola rektorhelyettese és tanára. A tibeti buddhizmus egyik ágát gyakorolja a Nemzetközi Dzogcsen Közösségben, (melynek mestere Csögyál Namkhai Norbu Rinpocse volt), ahol Jantra Jóga, Vadzsratánc és Szanti Maha Szangha oktató. Doktorandusz abszolvált hallgató az ELTE Belső-Ázsia, mongolisztika szakán, valamint a thaiföldi MCU egyetemen.

2018-ban párjával létrehoztak egy Youtube-csatornát, melynek célja, hogy a hétköznapi gyakorlóknak, hétköznapi nyelven ismertesse a buddhizmus szerteágazó világát.

Elmélet és gyakorlat csomag
Csomagajánlat
A négy őselem gyakorlata 12 000 Ft
+ Buddhista alaptanítások 21 000 Ft
30 000 Ft 33 000 Ft (-9%)
Kevesebb mint 2 percet vesz igénybe.
A négy őselem gyakorlata
365 napos, korlátozott idejű hozzáférés
12 000 Ft
Kevesebb mint 2 percet vesz igénybe.